Siqaret sağlamlıq üçün çox zərərli olan davranışlardan biridir və orqanizmdə bu əməldən mənfi təsirlənməyən heç bir orqan yoxdur və siqaret çəkən insan siqaretin orqanizminə vurduğu zərərin ölçüsünü o qədər dərk etməyə bilər. çox gecdir, çünki Birləşmiş Millətlər Təşkilatının açıqladığı statistika göstərir ki, dünyada hər beş ölümdən biri siqaret və onun bədənə zərərli təsirlərindən qaynaqlanır.
Siqaret çəkməyə giriş
Dünyadakı səhiyyə təşkilatları ağciyər və ağız boşluğunun xərçəngi nisbətlərini yüksəltmək üçün siqaretə işarə edir.
Siqaret çəkmək xroniki ağciyər infeksiyalarına, qan damarlarının divarlarının zədələnməsinə, qan təzyiqinin yüksəlməsinə, qan laxtalanmasına və vuruşlarına, katarakt və makula degenerasiyası kimi görmə problemlərinə səbəb olur.
Siqaretin ifadəsi
Siqaret çəkmək uşaq ölümü və hamiləlik problemləri riskini artırdığı üçün insan sağlamlığı, xüsusən də hamilə qadınlar üçün böyük risklər yaradır.
Siqaret çəkmək nikotinə aludəçiliyə səbəb olur, bu da siqaret çəkənin tərgitməsini çətinləşdirir.
Siqaret çəkməyin növləri və üsulları
Siqaretin bir çox formaları var, onlardan ən məşhuru siqaretdir, lakin tütün çəkməyin başqa üsulları da var, o cümlədən siqar, qəlyan və ya tütünün içinə qoyulur və bütün hallarda siqaret sağlamlığa çox zərər verir və onun ötürülməsinə səbəb olur. Tənəffüs sistemi vasitəsilə bədənə zəhərli kimyəvi maddələrin daxil olması, həmçinin nikotin asılılığına səbəb olur, Bəzi siqaret çəkənlər siqar və ya qəlyanın ənənəvi siqaretlərdən daha az zərərli olduğuna inana bilər, lakin bu doğru deyil.Bəzi hallarda tək siqarda ümumi miqdarı var. siqaret qutusunda tütün.
Müasir siqaret çəkmə vasitələrindən biri də elektron siqaretdir ki, zahirən adi siqaretə bənzəyir, lakin o, batareyalarla işləyir.Bu siqaret növünün tərkibində müəyyən miqdarda olsa belə, hansı riskləri ehtiva etdiyi dəqiq bilinmir. nikotin, yəni adi siqaret kimi asılılığa səbəb olur.Həmçinin siqaret çəkənin ətrafındakıları passiv siqaret kimi tanınan şeylə təhdid edir və onların sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Bəzi insanlar tütünü çəkməkdən və ya qoxulamaqdansa çeynəməyi üstün tuturlar.Bütün bu vərdişlər sağlamlığa zərərlidir və xərçəngə,xüsusən ağız xərçənginə səbəb ola bilər.Həmçinin infarkt,diş əti xəstəlikləri və ağız ləkələri riskini artırır.
Siqaret, onun səbəbləri, zərərləri və müalicəsi haqqında mövzu
İnsanları siqaret çəkməyə sövq edən bir çox səbəb var, məsələn, dostların təzyiqi, məsələn, dostların insana xüsusilə yeniyetməlik dövründə böyük təsiri var.
Gənc kişilər və yeniyetmələr üçün siqareti bəzəyən reklam və təbliğatlar, qəhrəmanın siqaret çəkdiyi və siqareti kişiliyin tamamlayıcısına çevirdiyi filmlər və ya insanları siqaretə sövq edən əsəb gərginliyindən qurtulmağın bir yolu.
Bəzi insanlar tüstü üfürmənin stressi aradan qaldırdığına və qəzəbdən qurtulmaq və meditasiya və məşq kimi stressi idarə etmək üçün daha təhlükəsiz vərdişləri mənimsəyə bilənlərə inanır.
Uşaqlar üzərində ailə nəzarətinin olmaması onları siqaret çəkməyə sövq edə bilər və narkotik istifadəsindən daha pis olana yönləndirə bilər.
Siqaretin ən mühüm zərəri onun qan dövranı və qan damarlarına təsiridir ki, bu da öz növbəsində bədənin bütün orqanlarına təsir edir.
Siqaret qırışlar, quru dəri və dəri ləkələrinin görünüşü ilə qocalma və dəri qocalma əlamətlərinin görünüşünü sürətləndirə bilər.
Dərinin vahid rəngini və təravətini itirir, kollageni və elastini məhv edir, dərinin elastikliyinə təsir edir, onu solğun və cansız edir.
Siqaret diş ətinin zədələnməsinə, dişlərin saralmasına, ağız qoxusuna səbəb olur və siqaret çəkən insan tez-tez dişlərini itirir.
Siqaretin müalicəsi uşaqlıqdan onun təhlükələrini dərk etməkdən, onu sosial cəhətdən qeyri-məqbul etməkdən və onun televiziya reklamına mane olmaqdan başlayır və siqareti atmağa çalışanlara psixoloji dəstək olmalıdır, nikotinin hesablanmış çıxarılması üçün daha yaxşı olar ki, xüsusi həkim nəzarəti altında olmalıdır. belə ki, insan bu təsirlərdən əziyyət çəkməsin ki, siqareti buraxmaq üçün fiziki tələbat və siqareti siqaret çəkənin siqaretə bağlanmasına səbəb olan psixoloji ehtiyacı kompensasiya edə biləcək hobbilərlə əvəz etsin.
Siqaretin zərərləri haqqında bir mövzu
Siqaretin başqa bir zərəri isə uzun müddət siqaret çəkmənin əlamətlərindən biri olan barmaqların və dırnaqların piqmentasiyasıdır və siqaret çəkən şəxs siqareti tərgitdikdən sonra bu problem aradan qalxa bilər.
Siqaret də keçəlliyin görünüşünü sürətləndirir, saç tökülməsinə səbəb olur, katarakt kimi ciddi göz xəstəliklərinə səbəb olur.Ayrıca dərinin qalınlaşdığı bir vəziyyət olan xüsusilə dirsək, əl, kürək və ayaqlarda sedef riskini artırır.
Siqaretin fərd və cəmiyyətə zərərli təsirlərinin ifadəsi
Siqaret çəkən insan tək öz sağlamlığına ziyan vurmur, həm də ətrafdakıların səhhətində bir çox problem yaradır, xüsusən hamilə qadınların və ya uşaqların yanında siqaret çəkir.Siqaretdən çıxan toksinlər atmosferə yayılır və tənəffüs sistemi ilə ötürülür. , və onlar siqaret çəkənlə təmasda olanlara böyük zərər verə bilər.
Siqaret çəkmək ətraf mühitin çirklənmə nisbətini artırır, digər orqanizmlərə zərər verir və çirkləndiricilərin ətraf mühitə yayılmasına səbəb olur, istər evdə, istər qapalı yerlərdə, istərsə də küçədə.
Hətta siqaret kötükləri ətraf mühitə və orada yaşayan orqanizmlərə pis təsir edə bilər.
Ev mühitinin çirklənməsinə siqaretin təsiri haqqında bir mövzu
Tütün tüstüsünün tərkibində 500-dən çox zərərli birləşmə var və ətraf mühiti çirkləndirə bilər və xüsusilə evlər və ofislər kimi qapalı məkanlarda əhalinin sağlamlığına təsir göstərə bilər.Siqaret çəkmə əşyaları zədələyə, qəza riskini artıra və evdə təmir xərclərini artıra bilər.
Üçüncü hazırlıq sinfi üçün siqaret haqqında esse
Siqaret çəkmək sağlamlığı məhv edən və ətraf mühiti çirkləndirən hərəkətlərdən biridir və insanların nikotin asılılığının qurbanı olmasının səbəblərini və vasitələrini araşdırmaq üçün aparılan tədqiqatlar və tədqiqatlarla bir çox araşdırma və araşdırmalarda bu mövzuya toxunulmuşdur. bu pis vərdişdən əl çəkmək və onun sağlamlığa, ətraf mühitə və iqtisadiyyata olan fəlakətli təsirlərindən xilas olmaq.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, siqaret aludəçiliyinin iki aspekti var: biri fiziki, nikotin asılılığı ilə təmsil olunur, digəri isə psixolojidir, siqaret çəkənin stress və psixoloji stress hisslərini azaldır və onun bəzi mənfi cəhətləri aradan qaldırmasına kömək edir. depressiya və təcrid kimi hisslər.
Buna görə də, siqaret aludəçiliyinin müalicəsi siqaret çəkən şəxs bu zərərli vərdişdən əl çəkənə qədər ona psixoloji və fiziki dəstəyi də əhatə etməlidir.
Siqareti tərgitməyin yolları
Siqareti tərgitmək zəhmət və iradə tələb edir, lakin nəticə tez bir zamanda sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında, orqanizmin normal vəziyyətə qaytarılmasında, siqaret çəkənin ailəsini və yaxınlarını onun siqaret çəkməsi nəticəsində yaranan çirkləndiricilərdən qorumaqda özünü göstərir.
Yükləmənin iki yolu var:
Sürətli dayandırma: Siqaret çəkənin dərhal və daimi olaraq siqareti dayandırması və bunun nəticəsində yaranan təsirləri müalicə etməsi deməkdir və bu üsul son vaxtlarda və ya az miqdarda siqaret çəkənlər üçün uyğun ola bilər.
Tədricən buraxma: Siqaret çəkənin çəkdiyi miqdarlar tədricən azaldılır ki, o, iştirak edən həkimin təyin etdiyi proqrama uyğun olaraq tamamilə buraxa bilsin.Həmçinin tərkibində çox miqdarda nikotin olan siqaretləri daha az konsentrasiyalı siqaretlərlə əvəz edə bilər.
Bu pis vərdişdən imtina edən şəxs, geri qayıtmağı düşünmədən bu pis vərdişdən əl çəkməyin psixoloji təsirlərini aradan qaldırmaq üçün dəstək qruplarında iştirak edə bilər.
Siqareti tərgitməyin əlamətləri hansılardır?
Bir şəxs siqareti buraxa bildikdə, o, müəyyən müddət ərzində bəzi mənfi simptomlardan əziyyət çəkə bilər, bunlardan ən mühümləri:
- Siqaret çəkməyə ehtiyac hiss etmək.
- İştahın artması və buna uyğun olaraq çəki artımı.
- Baş ağrısı və diqqəti cəmləyə bilməmək.
- yuxu pozğunluğu
- tutmaq.
- Öskürək və ağız yaraları.
- fiziki ağrı
Nəticə mövzu esse siqaret haqqında
Tütün aludəçiliyinə qalib gəlmək insana çoxlu fayda gətirə biləcək qələbələrdəndir, çünki o, bu toksinləri atdıqdan dərhal sonra özünü fiziki cəhətdən yaxşı hiss edəcək, həm pula qənaət edəcək, həm də sosial əlaqələri və iş imkanlarını yaxşılaşdıracaq.
Siqaret çəkən insan özünə ziyan vurar, ətrafdakılara zərər verər, ətrafını çirkləndirər, külli miqdarda maddi xərclər çəkər.Ona görə də siqaret çəkməmək, uşaqların bu pis vərdişdən imtina edərək böyüməsi və düşməməsi üçün onlara aşılanan cəmiyyət mədəniyyəti olmalıdır. pəncələrinə.
